KĄ GERTI PUSRYČIAMS: GERIAUSI GĖRIMAI PUIKIAI DIENOS PRADŽIAI

Kiekviena diena turėtų prasidėti sočiais ir gerais pusryčiais, be to, svarbu žinoti, kaip gerai išsirinkti, ką gerti pusryčiams.

Yra daug žmonių, kurie praleidžia šį valgį, tiesiog greitai užkandžiaudami prieš pietus. Tai neteisingas įprotis, nes pabudus mūsų organizmui reikia energijos, kad kuo geriau pasitiktume dieną  ir būtume energingi bent iki pietų pertraukos. Nustatyta, kad pusryčių praleidimas neigiamai veikia fizinę ir protinę veiklą. Po ilgo nakties poilsio organizmui reikia naujos energijos, be kurios raumenys ir smegenys negali efektyviai dirbti.

3 gėrimai gerti pusryčių metu kaip alternatyva kavai

Viena iš priežasčių, kodėl žmonės  praleidžia pusryčius, yra laiko trūkumas, tačiau maistingai pavalgyti ir paruošti skanų gėrimą užtenka vos kelių minučių.

Espresso, kartu su kapučino, neabejotinai yra populiariausi gėrimai, tačiau pusryčiams galite išbandyti vieną iš šių gėrimų:

Amerikietiška kava

Šis gėrimas paruošiamas per kelias minutes, ruošiamas su tirpia kava. Paruošimo laikas trumpas, o malonumas mėgautis kava išlieka ilgiau. Arba galite išbandyti dar greitesnę versiją naudodami kavos aparato kapsules.

Miežių gėrimas

Miežių gėrimas yra gėrimas, kuriame gausu baltymų ir skaidulų, vitaminų ir mineralinių druskų. Šis gėrimas taip pat tinka tiems, kurie nori sulieknėti.

Jam paruošti užtenka trijų arbatinių šaukštelių tirpių miežių, ištirpintų karštame vandenyje, kad pajustumėte natūralų ir intensyvų skonį. Arba, jei norite, galite ruošti karštame piene. Miežinis gėrimas paruošiamas vos per vieną minutę, idealiai tinka tiems, kurie skuba ryte, neatsisakant sveikų ir maistingų pusryčių.

Be to, su DolceVita suderinamomis kapsulėmis galite miežių gėrimą praktiškai ir greitai paruošti kavos aparatu.

Šokoladinis pienas

Šį gėrimą mėgsta ir jauni, ir seni. Nesvarbu, ar šaltas, ar karštas, šokoladinis pienas yra skanus ir suteikia organizmui visas maistines medžiagas ir energiją, kurių reikia dienai.

Jis greitai paruošiamas į pieną įdedant tirpaus šokolado. Arba prekyboje galima rasti paruoštų pieno ir šokolado gėrimų, tokių kaip DolceVita Cioccolatte kapsulių linija, suderinama su Nespresso®, Dolce Gusto® ir A Modo Mio® sistemomis.

Dažniausios pusryčių klaidos

Geriant tik kavą nevalgant maisto, kuriame yra reikiamas kiekis maistinių medžiagų, organizmas greitai pasijus išsekęs.

Daugelis mano, kad pradėti dieną nuo raguolių, brioche bandelių, kavos, kapučino ar arbatos yra nesveika. Iš tikrųjų, pasak ekspertų, tai yra visiškai gerai, tačiau reikia atkreipti dėmesį į cukrų.

Pasaulio sveikatos organizacija siūlo iki minimumo apriboti cukraus naudojimą gėrimuose, nes moksliniai tyrimai sieja didelio kiekio paprastųjų cukrų vartojimą su kai kuriomis patologijomis, tokiomis kaip nutukimas, diabetas, cholesterolis.

Todėl raguolio ar brioche vartoti nėra neteisinga, nebent laikotės mitybos režimo. Tačiau ką gerti pusryčiams vietoj įprastos espreso kavos?